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类风湿关节炎患者日常要注意什么?

10月12日是世界关节炎日,全世界关节炎患者有3.55亿人。
在亚洲,每六个人中就有一人在人生的某个阶段患上关节炎这种疾病。
有关资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,由于还没有能彻底根治的办法,所以应该引起所有人群的重视,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
类风湿关节炎的主要症状
1、关节僵硬:关节运动障碍,活动受限。其中「晨僵」是类风湿性关节炎的标志性症状之一。
2、关节肿胀:关节腔积液导致关节肿胀。
3、关节疼痛:关节腔内的炎症导致其敏感而脆弱,持续的关节炎症导致关节破坏,引起疼痛。
4、发红发热:关节处的皮肤会比周围皮肤更红更热。
类风湿关节炎患者日常注意事项
类风湿关节炎虽然不能完全治愈,但却可以通过规范治疗得到很好的控制。
1、保持积极心态:当你受到疼痛干扰时,很容易意志消沉,你需要保持积极的心态。参与一些文娱活动,或者聚会,交流让人变得愉快,通过积极的心理暗示,赶走消极情绪。
2、进行物理按摩:物理按摩有助于增强肌力,改善关节活动范围。但要注意,按摩最好由专科医生进行操作,按摩并不能起到直接的治疗作用,若方法不当,还会加重病情。
3、适当体育锻炼:平常要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,可以选择游泳、打太极、做体操等关节负重较轻的运动。