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食疗

  • 胃,你好吗?健脾养胃多吃这6种食物

    如发现自己有这几种情况,就该检查一下脾胃是不是出了问题。 1、食欲不振,消化不良:脾与胃息息相关,胃功能不好会影响脾的运化,所以脾胃不好的人常表现为吃饭不香,饭后腹

    2021-01-07
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  • 天气太热养生吃什么?试试这几款粥

    虽已立秋,但广州白天仍然十分炎热,不少人感觉口腻口苦,浑身乏力没胃口,有时还出现腹痛腹泻症状,怎么办?中医师建议可适当进食一些温暖的稀食,比如粥类食品就较易于消化

    2021-01-07
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  • 癌症最爱的4种食物,即便再喜欢也得忌口

    癌症是一种恶性肿瘤, 死亡率极高 。 引起癌症的原因较为多样化,与 环境、感染、遗传、饮食 等有关。 在这些感染因素中,饮食与癌症的关系非常密切,有些食物甚至会导致癌症的

    2021-01-07
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  • 中老年人应多吃水果和蔬菜!

    维生素C改善中老年人肌肉质量 平时多吃水果和蔬菜 8月28日,发表在《营养学杂志》(The Journal of Nutrition)上的一篇文章里,英国东英吉利大学的研究团队发现,维生素C摄入量充足的老

    2021-01-07
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  • 为何要饮“白露茶”、吃龙眼?

    几缕凉爽的秋风,吹散了酷暑的炎热。白露节气是秋季由热转凉的转折点,有白露身不露之说,也是农活比较忙碌的时候。 它是秋天的第三个节气,表示仲秋时节的开始。在漫长的时光

    2021-01-07
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  • 干海参怎么吃 干海参的食用方法

    海参是没有脊椎的海洋动物,我国的海参多产自温带和热带地区,其中,刺参是我国最为出名的一种品质。干海参就是将新鲜海参经过加工之后制作出来的,虽然营养成分没有新鲜海参

    2021-01-07
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  • 秋燥邪盛 初秋养生肺为先

    初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的

    2021-01-07
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  • 十字花科蔬菜:蔬菜界隐藏的营养高手

    第一,辅助控制炎症 慢性炎症被认为是许多健康问题的根源,例如心脏 ... 第一,辅助控制炎症 慢性炎症被认为是许多健康问题的根源,例如心脏病、糖尿病、肥胖和肿瘤。系统性炎症

    2021-01-07
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  • 吃完菠萝蜜,核别丢,还有这样的妙用!

    在广州一年中的大部分时候都能吃到香甜可口的菠萝蜜,菠萝蜜的核煮后绵软,而且还有补中益气、生津止渴的作用。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为读者推荐几个菠萝

    2021-01-07
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  • 膳食平衡,吃出健康人生

    《中国居民膳食指南(2016版)》提出了改善营养状况的平衡膳食和适量运动的建议,具体有6条:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、

    2021-01-07
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  • 黑糖比红糖更养生?吃了能治病?

    黑糖,不神奇,本质也是糖: 如同我们常说的白糖和红糖一样,黑糖本身也是一种糖类食品;中华人民共和国轻工业行业标准《QB/T 4567-2013 黑糖》对于黑糖进行了定义:黑糖是以甘蔗、

    2021-01-07
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  • 冬季常吃薯类食物有什么好处?

    俗话说: 春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。 这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。 除了应季,冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一,预防便秘。冬季活动量减少,

    2021-01-07
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